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ジェンヌ(jenne.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 23:56:21.0
- キャビテーション後に一番大切なのは“食事”です
- キャビテーションは、超音波で脂肪細胞を分解し、体外に排出しやすくする痩身施術です。
ですが、施術後の過ごし方次第で、効果の出方が大きく変わることをご存じでしょうか？
キャビテーションで分解された脂肪は、すぐに排出されるわけではなく、体内をめぐりながら尿や汗として数日かけて排出されます。
この「排出のゴールデンタイム」は約2日間。
この期間に何を食べるかが、結果を左右します。
まず最も大切なのは、水分補給。
老廃物を流すために、1日1.5～2リットルの常温水を意識しましょう。
カフェインや甘い飲料は避け、白湯・ルイボスティー・ハトムギ茶がおすすめです。
次に、食事のポイントです。
脂質を控え、代謝をサポートする高タンパク質の食事を意識します。
鶏むね肉、ささみ、白身魚、大豆製品、ゆで卵などが理想的です。
また、炭水化物は白米やパンではなく、玄米・雑穀米・オートミールなど“質の良い糖質”を少量に。
さらに、脂肪代謝を助けるビタミンB群（豚肉・卵・納豆など）や、むくみ防止のカリウム（アボカド・きゅうり・バナナ）も積極的に取り入れると効果的です。
逆にNGなのは、アルコール・揚げ物・甘いお菓子。
これらを摂ると、せっかく分解された脂肪が再び蓄積されてしまいます。
施術後24～48時間は控えるのが理想です。
3日間だけでも、「排出を促すデトックス期」「代謝を上げる燃焼期」「体を整える安定期」と意識して食事を整えると、体の変化をより実感しやすくなります。
キャビテーションの効果を最大限に引き出すには、施術後の食事と水分が鍵。
「食事も一緒にデザインする痩身ケア」で、効率よく理想のボディラインを目指しましょう。
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