サロン トリートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-14 18:10:19.0
- 春が近づくこの季節は
こんにちは♪
サロン・トリートのyukiです☆
最近、雪が降ったかと思えば春の陽気を感じる日も増えてきましたね！
この時期みなさん、理由もなく落ち込んだり、疲れやすくなったりしませんか？？？
実は春にむかうこの時期は身体の中で色々な変化が起きてます。
冬の時期は、寒くなるにつれて、体は徐々に寒さに慣れて、熱を逃がさないように、体が変化していきます。
それに対し、寒い日と暖かい日を繰り返していくこの時期、体は気温が上がる暖かい日には血管を拡張させて、体の中にこもった熱を逃がします。
そんな「熱を逃がす日」が続いた後、急に寒くなることで体の対応が遅れてしまい、今度は大事な体の熱を逃がすことになるのです。
そうなると、待っているのは深刻な冷え症状！
体の冷えが自律神経の狂いを引き起こし、肩こりや不眠、疲れ、頭痛など色々な症状が出ます。
また、季節性感情障害（SAD）なんて言葉もあるそうです。季節の影響からの気分の落ち込みなどを言います。
冬場は夏に比べて日照時間が少ないため、体内のビタミンDが不足しがちだと言われます。季節性感情障害（SAD）はビタミンDの不足や、季節の変わり目の自律神経の乱れなどから起こると言われています。
心や身体に不調が出たら、太陽を浴びて適度に運動しよう！
なんて言うけど、そんな気力や体力の余力は無い(;o;)
やった方が良いのは分かってるけどできない自分に、更に落ち込む（ ; ; ）
そうならないように、良かったらリラクゼーションで心と身体をほぐして癒しませんか？？？
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