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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-15 10:10:36.0
- 【ぽっこりお腹って脂肪だけが原因じゃない！】
こんにちは
Blife小顔×整体Saloｎのせいらです
今回は、ぽっこりお腹についてお伝えします！
よく、下のお腹だけ出てる方いますよね。
あれ、脂肪だけではないのです。
脂肪だけでなく、内臓が下がってきているのです！
年齢が比較的若く、細身の人に多い傾向にあります。
その人たちは、こんな悪影響があります。
・呼吸が浅い
・姿勢が崩れる
・痩せすぎている
・筋力が落ちている
呼吸が浅く、息がちゃんと吐けなくなると、履くための
”腹横筋”という筋肉が働きずらくなってきます。
そうすると、腹圧がかかりにくくなり内臓を支える力が弱まり、
お腹の下だけ膨らんできてしまうのです。
特に痩せすぎていると、もともとの筋力も少ないためより、腹圧がかけにくい状態なのです。
そのような方はまず深呼吸がうまくできるようにしていきましょう！
そうすると腹横筋の力が働いてくれるようになり、内臓を支えられるようになってきます。
内臓がしまえると、お腹もスッキリしてきます！
そういった運動やストレッチなどもお伝えしていますので、ぜひ一度ご相談ください！
Blife小顔×整体Salon
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