コガオセイタイサロン ビーライフ
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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-27 10:51:25.0
- 【反り腰さん必見！】運動なしでも、お尻は上がります
- こんにちは。
B Life小顔×整体salonのせいらです。
「頑張ってヒップアップの筋トレしてるのに全然お尻が変わらない…」
「お尻が垂れてきて、パンツが似合わなくなった」
30代の女性から、こんなお悩みをよく伺います。
実はその原因、【反り腰＝骨盤の前傾姿勢】にあることが多いの！
反り腰とは、骨盤が前に傾き腰がグイッと反っている姿勢。
見た目は「お腹ぽっこり・お尻だけ突き出ている」状態に見えます。一見すると“お尻が大きく見える”ので勘違いされやすいのですが、
実際には お尻の筋肉（殿筋）が使えない身体 をつくってしまいます。
骨盤が前に傾くと身体の重心が前へ移動し、
自然と太ももの前ばかりに負担がかかります。
本来、立つ・歩くといった動きで働くべき
お尻は引き伸ばされっぱなしで力が入りづらくなる。
その結果…
・ お尻が垂れる
・ 冷えやすい
・ 下半身が痩せにくい
という悪循環に陥ってしまうのです。
ここで大事なのは「筋トレを頑張ること」よりも、
まず 土台になる足裏の位置を整えること！
土台が整えば、普段の歩き方や立ち姿勢だけでも
自然とお尻が使われるようになり、勝手にヒップアップしていくケースも！
「お尻が垂れてきた…」
「下半身がなかなか変わらない…」
そんなときは、筋トレより先に“反り腰”を疑ってみてください。
見た目のスタイルだけでなく、
腰痛・冷え・むくみなど体調面にも直結するのが足裏の歪みです。
B Lifeでは、”足裏”から使い方の癖を整え
反り腰や骨盤の前傾を調整し眠っているお尻の筋肉を呼び覚ます整体を行っています。
さらに、根本から痩せ体質へ導くダイエットサポートもご用意しています。
「ヒップアップしたい」「下半身をすっきりさせたい」
そう思ったら、ぜひ一度体験してみてくださいね
B Life小顔×整体salon
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