食べてすぐ寝ると太る？：2022年8月25日｜メイロン恵比寿Mana院(meilong)のブログ

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メイロン恵比寿Mana院(meilong)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-08-25 11:28:07.0

食べてすぐ寝ると太る？: こんにちは！meilong恵比寿mana院です(^^)

食べてすぐ寝ると太るといわれますが、本当のところはどうなんでしょうか。
どうやら「寝る」というのがポイント。横になることは太るどころか、ダイエットにも役立つそうです。
どのようにすれば寝ながら痩せることが出来るのでしょう。

「食べてすぐ寝ると牛になる」ということわざがありますが、食後にすぐ横になるのは行儀が悪いということを教えるための言葉で、しつけのために使われていたようです。

食べて寝てを繰り返していると確かに太りますよね。だからこのことわざが「太る」という意味だと思っていた人も多いと思います。

でも実は、食べてすぐに寝ることは健康にはいいことなんだそうですよ。

■食べてすぐ寝ることのメリット
食事をすると食べたものを消化するためにおなかに血液が集まります。
頭に血液がいかなくなるので眠くなりますよね。
食べた直後に運動などをすると、血液が胃に集中できないことで消化不良を起こして胃が痛くなったりします。

横になって身体を休める、ということは大事なのですが、「横になる」と「眠る」は違います。
特に夕食後にすぐ眠ると肥満の原因になってしまいます。

寝てもいいのは日中だけ、20分まで！！
とはいえ、朝昼晩と食後は寝た方がいいのか、というとそうではないようです。
横になって休むことでダイエット効果が得られるのはランチタイムのあと。
夕食後はあまり横にならない方がいいでしょう。
ランチの後少し横になっていいのは朗報ですよね！
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Meilong恵比寿mana院
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