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メイロン 恵比寿mana院(Meilong)のブログ
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投稿日：2024-02-07 17:46:01.0
- ぎっくり腰【恵比寿/鍼灸】
- こんにちは(^^)
Meilong恵比寿mana院です。
ぎっくり腰になったことがある方はとても辛い経験をしたかと思います。
ぎっくり腰（急性腰痛）は原因がさまざまありますが、主に何か物を持ち上げようとしたり腰をねじる動きをしたときに起きやすいものです。
関節や軟骨に許容以上の力がかかって痛みが出る場合や、筋肉やすじなどの柔らかい組織に損傷が起こり痛みが出る場合があります。
痛みの最大の原因は運動不足によるものです。
運動不足の状態が続いてしまうと、筋肉の質も悪くなり姿勢も悪くなってしまうので急な動きで痛みが出やすくなっしまいます。
適度な運動が大事ですよね(^^)
また、普段の腰痛には手の甲にある「腰痛点」というツボがおすすめです♪
人差し指と中指の付け根にある大きく飛び出た関節の骨の間と
薬指と小指の関節の骨の間をそれぞれ手首に向かってたどり指が止まることろです。
手の甲だと自分でもツボ押しをしやすいのでおすすめです！
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Meilong恵比寿mana院
はり・きゅう・トリートメント
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南2-3-1paizaビル７F
TEL： 03-5315-4313
HP： https://meilong.amebaownd.com/
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