無性に食べたくなる時、、：2024年8月19日｜アンジーアンジー(Anjie Anjie)のブログ

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アンジーアンジー(Anjie Anjie)のブログ

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投稿日：2024-08-19 07:23:39.0

無性に食べたくなる時、、: こんにちは！Rinoです！

みなさん、無性にあれが食べたいと感じることはありませんか？？

もしかしたら、○○が食べたいと思う時ら栄養素が足りてないサインかもしれません！！
その衝動も足りていない栄養を摂ることで落ちつく可能性があります。

なので、今身体はなにを求めているかチェックしてみてください！

〈揚げ物が食べたい時〉
カリウム不足
→きゅうり、すいか、納豆、アボカド、バナナなどがカリウムを多く含まれるています。

〈しょっぱいものが食べたいとき〉
ミネラル不足
→海藻類、ほうれん草、小松菜、魚などがおすすめです！

〈甘いものが食べたい時〉
タンパク質不足
→お肉、魚、卵類、きのこ類、大豆製品

〈辛いものが食べたい時〉
ストレスを感じてると脳内の快楽物質であるセロトニンが不足かもしれません。
→肉、野菜、小魚、果物

是非、無性に○○が食べたいと感じた時に参考にしてみてください！

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Anjie Anjie【アンジーアンジー】

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定休日：不定休

電話番号：080-5790-1087

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