ビーエム(BM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-01-13 15:39:32.0
- ビタミンCの大切さ
- 皆さん、こんにちは!
今回は美容についてのお話しです♪
美容と健康のためには、ビタミンCの摂取が大切です!
ビタミンCはコラーゲン生成やメラニンの生成を抑えてくれる働きがあります。
ビタミンCの摂取量の目安は1日100ミリグラムです。
美しい身体への効果を目的とするなら1日1500ミリグラムは摂りたいところですが、ビタミンCは
水に溶けやすく体に蓄積されません!!!
1500ミリグラムを一度に摂っても半分以上が無駄になってしまいます...
そこで、食物からだけではなく、サプリメントも利用し4~5時間ごとに摂取するようにしましょう!
ただ摂りすぎもまた良くないのでサプリと合わせても1000~1500ミリグラムくらいに抑えるの
がベストですよ!
ビタミンCが不足すると、倦怠感などを感じやすくなってしまい、貧血や筋肉減少などの症状も出
てしまいます。
また、美容面でのお話をすると、ビタミンC不足になると顔色が悪くなったり、お肌の弾力・ハリ・ツヤが低下してたるみが出やすくなったりしてしまいます。
ビタミンCの摂りすぎよりも不足の心配をした方が良いと言われています!!!
食事からも健康で、そして美しくなりましょう。
おすすめクーポン
新 規 |
¥7,600
つるりん剥けた水光肌!ハイドロ水素クレンジング×カーボキシーセラピー!
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
西 いづみニシ イヅミ
サロンの最新記事
-
●2024-09-24
-
●2024-09-24
-
●2024-09-24
-
●2024-09-20
-
●2024-09-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(11)
- 2024年8月分(19)
- 2024年7月分(13)
- 2024年6月分(16)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(15)
- 2024年2月分(12)
- 2024年1月分(12)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(15)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(4)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(10)
- 2023年1月分(15)
- 2022年12月分(11)
- 2022年11月分(20)
- 2022年10月分(20)
- 2022年9月分(16)
- 2022年8月分(9)
- 2022年7月分(11)
- 2022年6月分(7)
- 2022年5月分(13)
もっと見る
ビーエム(BM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【先着3名/口コミ】一回り小さく!今日からスッキリ小顔矯正¥8,900→¥1,980 ¥1,980
|
新 規 |
【先着3名/口コミ】2カップアップバスト¥22,500→¥4,980 ¥4,980
|
全 員 |
韓国新時代ララピールピーリング【全顔+首】保湿パック付16,000円→9800円 ¥9,800
|
新 規 |
よもぎ蒸し【45分コース】通い放題コース ¥7000 ¥7,000
|
全 員 |
【口コミ限定】顔の脂肪撃退!¥8,900→¥3,000!男性も女性小顔に! ¥3,000
|
新 規 |
【大人気キャビテーション】お腹、腰回り¥17,000→¥2,980 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。