ビーエム(BM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-16 15:32:51.0
- 薄毛が進行！やってはいけない生活習慣！
- ＊週末の寝だめ！
体内時計の乱れは自立神経やホルモンの乱れの原因に。
１日ずれると戻すのに３日はかかります。
＊寝る前、寝起きのスマホ！
ブルーライトで睡眠が浅くなったりで、メラニンという
脳内ホルモンの分泌に影響が出る恐れがあります。
＊朝ごはんに甘いもの！
シリアル、菓子パン、フルーツジュースなどを、
朝ごはんにすると血糖値が急上昇して体質が乱れる原因に。
＊お風呂は毎日朝だけ！
朝シャンがダメなわけではありませんが、
夜の入浴なしは疲労が蓄積したり、汚れによる頭皮環境悪化の原因に。
＊ほとんど運動しない！
適度な運動は自立神経、ホルモン、血流にも、大切です。
１駅歩いたり、階段を使ったり、スーパーまで歩いたり生活の中での工夫がオススメ。
＊寝酒！
寝る前のお酒は睡眠の質の低下を招きます。
寝れない人はまずはそこの体質改善が必要になります。
＊甘いもの大好き！
甘いものは中毒性があります。辞めれない人ほど身体の老化や病気のリスクが高まる。
＊全部当てはまる方はたいしつを見直しましょう。
それでないと薄毛やその他の病気のリスクが高まります。
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