美肌の基本！日々の肌メンテ♪：2022年7月20日｜マリー(MARIE)のブログ

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マリー(MARIE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-07-20 23:57:54.0

美肌の基本！日々の肌メンテ♪: こんにちは！エステMARIEの愛です♪

ホームケアとサロンケアはいわばエステの両輪。
月に１回～2回のサロンケアに対して、
ホームケアは毎日朝晩2回の機会があります！

肌の状態を維持するために、必要な保湿などのケアは
継続することで施術の効果も高まります♪

逆に、日々のお手入れが間違っていれば、
サロンの効果の持続は半減してしまう
こともあります。

意識したい日々の習慣を
お伝えしていきます♪

１、クレンジングと洗顔をしっかり行う！
・お肌の汚れはその日のうちに落としましょう♪

★皮脂汚れ
★メイク汚れ
★汗の塩分や尿素など
【拭き取りクレンジングは
摩擦で肌を痛めるので避けましょう！
シェルクレンジングがおすすめです】

２、紫外線・ブルーライトの光老化対策！
・紫外線はシミやくすみにとどまらず
シワやたるみの肌老化と直結しています！

★UVクリームはムラなく、たっぷり使用。
★光老化全般を阻止するUVを選ぶ！
【紫外線吸収剤不使用を選びましょう】

３、エアコンや紫外線で乾燥しやすい
肌を保湿して、バリア機能を高めましょう♪

★化粧水を付けたコットンを使用して
優しくパッティングしましょう！
【肌が冷たくなれば保湿完了です】
★【乳液】を使用して適度な油分を
補いましょう♪
★水を飲みましょう！
★カフェインレスを意識！

４、週１回の角質ケア
溜まった角質は肌トラブルの元！

★スクラブ洗顔
★酵素洗顔
肌のざらつきが出てきたら、
週に１度程度やりましょう♪
【やり過ぎは角質肥大を起こすので
注意しましょう】

５、刺激物や油っこい食べ物の
食べ過ぎに注意しましょう！

★血流やリンパが滞る
★浮腫む
★ニキビ・肌荒れの原因に！
【食べ過ぎた時は、
野菜スープでリセットしましょう】

６、１日の終わりに心のメンテ♪
夜のスキンケアの時間は１日を振り返り
自分と向き合う時間に！

★ストレスになっていることは？
★より前向きに過ごすには？
アロマオイルでリラックスしながら
１日頑張った自分に感謝する時間を♪

本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます♪