ワイズセイタイイン タナカテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- ネイル
- 岡山県岡山市北区田中143-114
- 岡電バスの中仙道西バス停から徒歩5分、北長瀬駅から徒歩15分
ワイズ整体院 田中店(Y’s整体院)のブログ
- プロテインの選び方
- おはようございます!
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
最近、運動不足で体凝りがひどかったので、健康のためにトレーニングをはじめました!!
走ったり筋トレをしたり、まだまだ慣れないので筋肉痛がひどいです(^^;)
一緒にプロテインを飲み始めたのですが、どれが自分にとって良いのか悩みました!
皆さんも悩まれている人は多いだろうなと思い、今回はプロテインについての話です。
今、フィットネスブームでプロテインの需要も高まっています。
どのプロテインを選んだほうが良いのか?
まずはプロテインとは何なのかをご説明しますね!
プロテインは大きく分けて3つの種類があります。
1.ホエイプロテイン
2.カゼインプロテイン
3.ソイプロテイン
ホエイとカゼインは牛乳を主成分としています。
どういうことかというと、牛乳の中のタンパク質を取り出して、粉にしたものと思って大丈夫です。
ソイは大豆からタンパク質を取り出したものです。
ホエイとカゼインは牛乳が主成分ですが、この二つの違いは身体に吸収されるスピードです。
ホエイは素早く身体に吸収されるのに対してカゼインはゆっくりと吸収されます。
ソイも吸収はゆっくりになります。
ではそれぞれのプロテインはどのように選べば良いのかというと、筋トレをしていて身体を大きくしたい場合はホエイ。
ダイエットをしたい方はカゼインとソイを選ぶのが良いです。
ダイエットの方でカゼインかソイどっちが良いのかというと、ソイの方がオススメです。
なぜかというと大豆に含まれるイソフラボンやペプチドといった栄養素はダイエットに役立つからです。
一言でプロテインといっても実は色々な種類があるんです。
ご自身の目的に合ったプロテインを選んでくださいね(^^)
健康な体つくりのためにお困りの方はお気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
新 規 |
¥2,980
☆1番人気☆【首・肩コリ/痛み】 本気でお悩みの方初回体験《60分》¥2,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-18
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
- 2024年6月分(12)
- 2024年5月分(23)
- 2024年4月分(26)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(21)
- 2023年12月分(23)
- 2023年11月分(21)
- 2023年10月分(24)
- 2023年9月分(23)
- 2023年8月分(23)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(23)
- 2023年5月分(24)
- 2023年4月分(24)
- 2023年3月分(25)
- 2023年2月分(23)
- 2023年1月分(23)
- 2022年12月分(23)
- 2022年11月分(26)
- 2022年10月分(19)
- 2022年9月分(7)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(7)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(1)
もっと見る
ワイズ整体院 田中店(Y’s整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【6月3名様限定】特別整体 全身調整コース《70分》¥13,200→¥7,980 ¥7,980
|
新 規 |
☆1番人気☆【首・肩コリ/痛み】 本気でお悩みの方初回体験《60分》¥2,980 ¥2,980
|
新 規 |
効果実感!【腰痛やコリ】本気で悩んでいる方へ 初回《60分》¥8,800→¥2,980 ¥2,980
|
新 規 |
【猫背や反り腰など姿勢の歪み】本気で悩まれている方へ 初回《60分》¥2,980 ¥2,980
|
新 規 |
【X脚/O脚】見た目が悪いと悩んでいる方へ 初回体験《60分》¥8,800→¥2,980 ¥2,980
|
新 規 |
【初回体験】産後の骨盤の歪みを矯正 《60分》¥8,800→¥2,980 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。