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ワイズ整体院 田中店(Y’s整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-25 15:52:40.0
- 座りっぱなしで腰が痛い・・・
- おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
「座りっぱなしで腰が痛い、、、」など今回は同じ姿勢で腰痛が出る人は必見！
何が原因として考えられるかお話しています！実は同じ姿勢を長時間とると筋肉の動きが少なくなってしまいます。
そうすると血流が悪くなっていき、痛みを引き起こす物質がたまり痛みを引き起こしてしまうんですね。
良い姿勢であっても、悪い姿勢よりは負担は軽減されますが、長時間同じ姿勢が続くと筋肉や関節に負担はかかっていきます。
そのため座りっぱなしで腰が痛い方は、「同じ姿勢は続けないこと」が一番です
動くことで筋肉を伸び縮みさせたり、血液を回すことが体の負担の軽減になります。
最低でも1時間に1回は体を動かすようにしてあげてみてください
簡単なストレッチや少し歩くだけでも良いですよ。
ぜひ意識してみてくださいね。
それでも解決しないという方はお気軽にご相談くださいね(^^)
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
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