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- 山梨県甲斐市志田字柿木６４５ー１ ラザウォーク甲斐双葉２F
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キュア ラザウォーク甲斐双葉店のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-04 15:27:07.0
- レッツ朝活チャレンジ！！
- こんにちは、深澤です。
皆様は夜型ですか？朝型ですか？
僕は圧倒的夜型です(-_-;)
夜は眠くなりながらも作業をしていて時々寝落ちしてしまうことも・・・
同じ経験ありませんか？？
そして最近朝活を心がけております。
朝しっかり日光を浴びておくと約１５時間後にメラトニンという
眠くなる成分が出てくれるそうです。
寝る前の作業効率と朝では８倍朝の方が良いという研究もあり、
僕も夜１時間で限界の作業が３時間３０分集中して続ける事ができました。
１回出来ていても習慣にならないとたまたまで終わってしまいます。
才能には習慣で勝てという言葉もあるくらいです！
皆様も夜が辛いなら挑戦してみてはいかがでしょうか？
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