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- 山梨県甲斐市志田字柿木６４５ー１ ラザウォーク甲斐双葉２F
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キュア ラザウォーク甲斐双葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-22 16:54:31.0
- 冷え性の対策実践していますか？
- 冷え性の原因
・運動不足 筋肉量の少なさから熱が十分に作られていない可能性がある
・ストレス 血流の低下や自律神経の乱れを招く事がある
・食生活の乱れ ビタミンやミネラルが不足し血流が低下する可能性がある
・自律神経の乱れ 乱れてくると体温調整がうまくいかなくなる可能性がある
悪化すると？
・頭痛・肩こり・肌荒れなど症状がでる事もあるみたいです・・・
細かくタイプ別に分けると実は熱は作れているけど
循環していない人もいたりする用なので単純に温めれば言い訳ではありません！
温めて何度も気持ち悪くなっている人はそうかもせれません！
どうすれば良いのか？
そういった方はオイルコースなどの流すケアを受けたり
栄養面であればビタミンEやミネラル不足の可能性があるので
病院で漢方などの相談をおすすめします。
温めが平気な方は基本的に食事は火を通して暖かい物をメインに、
代表的なのは生姜ですが他にもネギ、味噌、梅干し、たくあん、ニンジン、ゴボウなど他にも多くあります
そうですね今なら暖かい鮭茶漬けに梅干しとネギなんかのせて食べると美味しいですね(⌒∇⌒)
入浴の時も暑いお風呂ではなく３８～４０度くらいで調整しゆっくりと温めるといいですよ♪
良く聞くお話も多かったとは思いますが
知っているだけでは改善しません、１つずつ習慣にして実践していきましょう(^▽^)/
※お身体の調子をみつつ少しずつ実践してみてくださいね♪
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