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- 山梨県甲斐市志田字柿木６４５ー１ ラザウォーク甲斐双葉２F
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キュア ラザウォーク甲斐双葉店のブログ
プライベート
投稿日：2023-01-05 15:33:00.0
- キュウリダイエット開始！
- こんにちは、最近また太ってきた深澤です(^▽^)/
父親に太ってきた？と言われ
怖くなりダイエットに本腰を入れ始めました・・・
昨日の晩御飯はキュウリと豆腐でした！
きゅうりの良い所を話しましょう(*^-^*)
１本１００gに含まれる水分は約９５、４gもあり水分補給にぴったり。
骨を強くしてくれるビタミンKも豊富です。
美容に大事なビタミンCは１本から１日の摂取量の１４％も摂る事ができます。
そして！やはり噛み応えがある上にカロリーが１４カロリーしかありません。
ダイエットにとって噛み応えとお腹に残ってくれるのはとても大事です(^_-)-☆
たとえば空腹で我慢できない時用のおやつとして食べてみるのもおすすめ！
ただい１日１本程度にして食べすぎには注意しましょう。
バランスが崩れ身体を冷やしてしまう原因にもなりますので。
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