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なかはし鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2022-05-30 20:25:24.0
- ストレートネックに似ているが違うフラットバック
- フラットバックという言葉をご存じですか？
意味は字の通りで、腰から背中が平らな人の事を指します。
「背中って平らじゃないの？」と思われる方もいらっしゃると思いますが、厳密に言うと背中や腰はそれぞれ弯曲しています。本来背骨は、腰は前に弯曲し背中は後ろに弯曲し、首は前に弯曲します。
しかし、フラットバックの方は、全体が後ろに弯曲した状態になっています。
フラットバックの方は、疲れをため込みやすい特徴があります。
背骨は本来緩やかな弯曲が、柔軟性を作り衝撃してくれます。
対してフラットバックの方は弯曲がほとんどなく、柔軟性がなく衝撃吸収をしてくれません。そのため、歩くことでもフラットバックの方は、衝撃を受け続けるために疲れやすくなります。
身体も傷めやすくなります。
ストレートネックとフラットバックは似ているようですが、違うものです。
ストレートネックは、首の状態を指します。
フラットバックは、背骨全体が猫背の方に多くみられます。
症状もストレートネックよりフラットバックの方が重篤な症状をみせます。
フラットバックの方の見分け方
固い床にあおむけで寝た状態で、腰と床に隙間ができない方は注意が必要です。
柔軟性も極端に悪く、立った状態で、膝を伸ばしながら屈んだ時に床に手が付きません。
フラットバックの改善方法
猫背の慢性化が要因ですので、普段の姿勢に注視し腰から背中を正しましょう。
身体が固くても根気よく柔軟体操を行う。
固い床にあおむけになり、無理のない腰に当て物をして、空間を作るようにする。
運動も苦手な傾向がありますが、無理のない運動を務めて行う。
当院での対応
フラットバックの方は、骨格の慢性的なゆがみが多くみられます。周りの筋肉を緩めながら、骨格を整えることで、改善へ向けます。しかし、慢性的な状態が長期に及んでいることがほとんどですので、改善へは根気よく通って頂くことが必要となります。
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