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パーソナルジム整体 BE LIFE

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ビーライフ(BE LIFE)のブログ

最新ブログ一覧

468件のブログがあります

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  • 健康寿命を伸ばすために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-09 12:08:27.0
    投稿者:
    川上 友維
    平均寿命が延びる一方で、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間を指す「健康寿命」も注目されています。1. バランスの取れた食事で体内から健康に私たちの体は…続きを見る
  • 日常生活の姿勢が腰痛の原因に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-09 10:34:10.0
    投稿者:
    川上 友維
    「あー、腰が痛い……」デスクワーク中、家事の合間、スマホを見ている時。日常生活でふと腰に痛みを感じることはありませんか? 実は、そんな腰痛の約6割は、日々の姿勢が大きく関係…続きを見る
  • コンディショニングの必要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-08 12:52:06.0
    投稿者:
    川上 友維
    「コンディショニング」という言葉を聞いて、何を想像しますか?多くの場合、アスリートが試合前に体を整えること、と考えるかもしれません。しかし、コンディショニングはプロのアス…続きを見る
  • 身体の変化はいつから出る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-07 16:41:19.0
    投稿者:
    川上 友維
    運動を始めたのに、食事の改善・調整を行っているのに、すぐに身体の変化を感じないと思うときはありませんか?もちろん、運動をする頻度によって個人差はありますが、身体に変化が表…続きを見る
  • なぜたんぱく質が重要か
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-06 09:30:30.0
    投稿者:
    川上 友維
    たんぱく質とは、体内で筋肉、臓器、皮膚、髪の毛などの構成成分となるほか、酵素として化学反応を促進したり、ホルモンとして情報伝達を担ったり、免疫物質として体を守ったりと、そ…続きを見る
  • 目標達成には計画が不可欠!その理由と効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-05 14:44:17.0
    投稿者:
    川上 友維
    「目標を立ててもなかなか達成できない…」と感じている方は多いのではないでしょうか?実は、目標を設定するだけでは不十分で、それを達成するためには周到な計画が不可欠です。なぜ…続きを見る
  • その猫背、もしかして「腹筋」が原因かも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-03 10:53:36.0
    投稿者:
    川上 友維
    デスクワークやスマホの長時間使用で、いつの間にか背中が丸まっていませんか?「猫背」は見た目の問題だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。猫背というと「背筋が弱いから」…続きを見る
  • 身体に熱がこもっている状態での運動は危険!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-01 10:11:20.0
    投稿者:
    川上 友維
    もし身体に熱がこもっていると感じるなら、その状態での運動は非常に危険を伴います。なぜ身体に熱がこもるのか?身体に熱がこもる原因は様々ですが、代表的なものとしては、高温多湿…続きを見る
  • 夏バテの原因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-30 09:39:13.0
    投稿者:
    川上 友維
    夏は、食欲が落ちたり、体がだるくなったりと「夏バテ」に悩まされる方も多いのではないでしょうか。夏バテは、単なる気のせいではなく、夏の過酷な環境が体に与える様々な影響によっ…続きを見る
  • 下半身トレーニングが上半身より汗をかく理由とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-29 12:46:48.0
    投稿者:
    川上 友維
    上半身を鍛えるよりも、下半身を鍛える方が圧倒的に汗をかくように感じませんか?実はこれ、気のせいではありません。下半身トレーニングが多くの汗をかくのには明確な理由があり、さ…続きを見る

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