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ビーライフ(BE LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-05 10:14:39.0
- 最近よく聞く！！ダイエット食品オートミールの効果
ダイエットサポート食材！オートミールについて
なぜいいのかをお伝えいたします。
１．GI値が低く太りにくい
血糖値の上がりやすさを示すGI値が５５
炭水化物の中ではトップレベルに低く、太りにくい
２．豊富な食物繊維
豊富な食物繊維により腸内環境を整える
玄米の約3倍、白米の約19倍の食物繊維を含む
３．様々な味付けに対応
甘い味からしょっぱい味など
様々な味付けでおいしく食べる事ができる
オススメはシナモン
代謝も上がり脂肪燃焼効果もある
このようなダイエットに欠かせない栄養が
沢山入っており、朝食などにとてもオススメ！！
ぜひ試してみてください
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