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ビーライフ(BE LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-22 09:34:04.0
- 貧乏ゆすり、まだしてないんですか？
- デスクワークが多い現代、運動不足も深刻化し、ふくらはぎのむくみや硬さや
足の疲れに悩まれている方は多いのではないでしょうか？
そこで紹介したいのが「貧乏ゆすり」です！
え・・・？と思った方もいらっしゃると思いますが、今から貧乏ゆすりの意外な効果を
説明していきたいと思います！
1.ストレス緩和・精神的な安定
繰り返し一定のリズムで足を動かすことによって、情緒を安定させる事ができます！
イライラが落ち着き、ストレスが緩和されるのです。
イライラしたときに自然と貧乏ゆすりをしてしまうのはこのためなんですね！
2.エコノミークラス症候群を改善
同じ姿勢ですわりっぱなし状態が続くと、足の血管に塊ができ、血栓となって
エコノミークラス症候群を引き起こします。
貧乏ゆすりによって、血液の滞りを防止する効果が期待できます。
3.冷え性改善
これは女性にとっては嬉しいのではないでしょうか！
ふくらはぎは、第2の心臓と言われる重要な役割を果たす筋肉です。
貧乏ゆすりのような足首の運動によって、筋肉が縮んだり伸びたりを繰り返し、
末端の血液を上へと戻してくれます！
あまり印象は良くないかもしれませんが、ぜひ行ってみてください(^^)/
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