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ビーライフ(BE LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-14 09:59:47.0
- ○○を意識すれば一瞬で見た目が変わる！！
- ダイエットを試みる前にまず○○を意識しよう！！
どうしても運動する時間が取れないなどのお客様は
まず骨盤と背中の”姿勢”の意識を変えよう！
それだけで個人差はあるが
見た目の少しの変化や
身体の代謝機能が上がります!(^^)!
ではどのように骨盤と背中を意識すればいいのでしょう。。。。。。
まずお腹の脂肪が気になる方の
大半は骨盤が前傾しており
反り腰の状態です！！
その状態を改善する必要があります。
おへそを後ろに引いて骨盤だけを丸める意識を持ちましょう！
これができれば自然に体幹部分に意識を持つ事ができます。
次に背中周りの脂肪が気になる方は
猫背姿勢の方が多いです。
この姿勢を改善するには
内に巻いている肩を外に動かし
肩甲骨を寄せ胸を張る意識を持ちましょう。
これからダイエットを試みる方は
まずこの姿勢の意識も忘れず行ってください！
当店では姿勢に対しての施術も行っています。
お悩みなどご相談があればぜひご来店してみてください
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