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ビーライフ(BE LIFE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-20 09:46:48.0
- 【重要】コレステロール値が高いと言われた方へ！！
健康診断などでコレステロール値が高いと言われる方は必見です！
そもそもコレステロールとは身体にとって必要なものになります。
そこを抑えたうえでどのような対処をしていけばいいか。
それはずばり酸化を防ぐことになります。
コレステロールが酸化することによって血管が詰まってしまい悪事を働きます。
なので大事なのは抗酸化作用の強い食品を
毎日積極的に摂っていくことが大事です。
そしてもちろん悪い油を控えることも忘れずに。
ではどんな食品が抗酸化作用が強いのかというと、、、
・リンゴ
・ブロッコリー
・キャベツ
・コーヒー
・冷凍ブルーベリー
・ナッツ
・赤ワイン
・赤パプリカ
・シナモン
などなど結構手軽に食べれそうなものも多いです♪
まずは悪い油を控え、
食生活を見直したうえでこれらの食品を積極的に摂っていきましょう
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