リモア(Re:more)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-27 17:21:25.0
- ニキビができる原因
- こんにちは、Re:more三河です♪
ニキビができやすい肌とは、【毛穴が詰まりやすく、皮脂の分泌が多い肌】
ニキビができる原因は皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖です。
皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまってしまうことで毛穴の外に皮脂が出れずにたまってしまいアクネ菌が繁殖しやすくなっています。
皮脂も水分も多い肌質の"脂性肌"の人は他の肌質の人と比べると毛穴がつまりやすいため比較的ニキビができやすいです。
また、脂質や、糖分を大量に摂取してしまうと、代謝を活発にして肌を健康に保つ働きがあるビタミンB群が大量に消費されてしまいます。ビタミンが不足してしまうとお肌が脂性肌になり、ニキビができやすくなってしまったり、ニキビが悪化してしまいます。ビタミンはお肌を美しく保つためには欠かせな存在なので、不足させないことが重要です。
生活習慣によるホルモンバランスの乱れでも毛穴のつまりや、皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうため、乱れた食生活・睡眠不足・精神的、身体的ストレスも原因になります。
ニキビの予防や改善には、
・丁寧なスキンケア
・十分な睡眠
・栄養バランスのとれた食生活
・皮膚に刺激を与えない
・乾燥を避ける
など対策をしっかり行いましょう！
洗顔は毛穴のつまりを防ぐ効果があるのでよく泡立てて洗うのをおすすめします。
洗顔効果が高すぎるのは避け、保湿成分が含まれた刺激の少ないものを選びましょう。
水分と油分のバランスが良い健康な肌に近づくために、日頃の生活を見直してみることから始めるといいですね☆
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