Retreat beauty&relaxation salon
リトリート ビューティーアンドリラクゼーションサロン
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- 東京都中央区築地1-5-8 1F
- 口コミ高評価☆2022年5月OPEN☆大人向け肌改善パーソナルサロン☆築地駅から徒歩2分
リトリート(Retreat)のブログ
- ☆ビタミンE☆
- ☆ビタミンE☆
ビタミンEは自ら真っ先に活性酸素と結びついて活性酸素を除去してくれ、不飽和脂肪酸の酸化も防いでくれます。強力な抗酸化作用によって細胞の酸化を防いでくれることから、若返りのビタミンと言われています!
よってビタミンEが不足すると老化が早まり病気のリスクがあがります。
アンチエイジング&美肌に必須です!
血行促進効果もあり年齢を重ねたお身体に大切です
卵
アーモンド
オリーブオイル
大豆
落花生
とうがらし
サフラワーオイル
モロヘイヤ
アボカド
うなぎ
あんこうのきも
すじこ
いくら
かぼちゃ
ちなみにアボカドは
世界で一番栄養価が高い果物としてギネス認定されています(^^)
ビタミンE カリウム 食物繊維 オレイン酸が
悪玉コレステロール低下
美肌効果
抗酸化
デトックス
炎症鎮静
細胞を守るために必死で戦ってくれるのがビタミンE。
そのビタミンEを元気に元に戻してくれるのがビタミンCですので、ビタミンEとビタミンCを一緒に摂取すると双方を補い合うのでオススメです!夏は汗でミネラルが排出されるのと、紫外線でビタミンが失われるので特にビタミンが必要です!
お肌にもお身体にもとっても重要ですね!
ビタミンEが多く含まれる食品を摂るようにしましょう♪
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![リトリート(Retreat) 水上・田村 智子](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/36/75/C027473675/C027473675.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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