揉み返しって知ってますか？：2022年8月26日｜ほぐしやふわりのブログ

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投稿日：2022-08-26 11:57:54.0

揉み返しって知ってますか？: こんにちは
ほぐしや　ふわりです♪ご訪問ありがとうございます

暑い日が続きますが体調はいかがでしょうか？
しっかり水分と睡眠をとって暑さに負けない体づくりをしていきましょうね(^^)/

さて本日はいわゆる「揉み返し」とは何ぞや？のお話です
もみほぐし行きたいけど揉み返し来てしんどくなるから・・・
ってまぁよく伺いますが揉み返しがどういったものかご存じでしょうか？

筋肉は筋繊維(きんせんい)という繊維の束でできています
圧が加わる事で筋繊維が切れたり傷つきますが、それを修復する時の炎症反応で痛みや熱感が症状として出た状態が揉み返しです
よくある「急にスポーツをして筋肉痛になった」のと同じ状態です
ただ違うところが一つ、筋肉は修復されると強くなる為スポーツなどで体を動かして起こる筋肉痛は「筋トレ」になりますが、揉み返しの場合はひとつの筋肉で部分的に強度が違うことが凝りの原因になることもあります
筋繊維の強度は、一人の人間の筋肉でも首や肩・腰脚などそれぞれの箇所によって違います
もみほぐし・整体やマッサージの類いでは、部分部分の強度を見極めながら筋繊維を傷つけ過ぎない筋肉のほぐしも重要なのです
なお、どこで施術を受けても揉み返しが起こり易い方には、少し長めの時間のメニューもしくは筋肉への負担が少ないオイル施術をおすすめします

揉み返しと混同されやすい症状で好転反応があります
こちらは筋肉に溜まっていた老廃物が体内を回って体外に排出される際、一時的に体がだるくなったり眠気が出たりといった症状が出ることがあります
これが好転反応と言われるもので１，２日の短い期間で症状が治まり、その後は施術を受ける前より凝りや痛みが改善しています
なお、疲れをため過ぎて施術を受ける方は好転反応が出易い傾向があるようです

ちなみに私の場合は・・・
揉み返しは、肩や背中が２．３日の間「だる痛い」様な症状が出て治まっても施術を受ける前と変わらないか悪化しているように感じられる
好転反応は、めっちゃほぐしてもらった→眠くて仕方がない→ひと晩爆睡→起きたらスッキリ
ってな感じになります

以上、長くなりましたが揉み返しについて簡単に書かせていただきました
読んでいただいてありがとうございました！