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ボディーコネクト(BODYCONNECT)のブログ
- ★腰痛セルフケア★
- こんにちは!
BODYCONNECT代表の大富成剛です
今回は僕の腰痛ケアグッズのご紹介です!
これが私の腰痛ケアグッズです!
当店で取り扱っているわけでなく、プロテインを購入した際におまけで頂きました(笑)
私自身ウエイトトレーニングをしているので、日頃のケアが重要になるのですごくありがたいアイテムなのです!
これを腰に当てるのでなく、おしりの横の筋肉の中殿筋という筋肉を狙って横向きで寝て当てるだけです。
本当に簡単です!
腰痛で悩まされている方は中殿筋をケアしてあげると腰の痛みがかなり楽になります。
このボールじゃなくても、テニスボールなどでも充分効果があるので是非試してみて下さい!
という簡単にお家でできるケアのご紹介でした!
instagramでは動画投稿行っていますので是非もご覧ください
Instagram:seigo_bodycoord
-BODYCONNECT-
神戸市中央区元町通3-9-7荻原ビル302
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