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ケアスポ 千葉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 15:51:44.0
- 整体で代謝を上げる体作りを！
- こんにちは
整体院ケアスホ？千葉です。
今日は「代謝スコア」についてお話しします。
私たちの身体の調子を数字で“見える化”できる方法の一つが、この「代謝スコア」です。
体温、血圧、便通、疲労感、睡眠の質、むくみ、冷え性など、日常の小さなサインをチェックすることで、自分の代謝状態がわかります。
例えば、
体温が35.5℃以下なら注意！代謝はかなり低下しているかもしれません。
便通が悪い、疲れやすい、眠りが浅いといった悩みは、代謝スコアを下げる要因です。
このような状態が続くと、
肩こり・腰痛だけでなく、太りやすくなったり、免疫力が下がったりと、体の不調が重なってしまうこともあります。
整体で「体を整える」
当院では、姿勢調整や筋膜リリース、自律神経へのアプローチを通じて、内側から代謝の働きをサポートします。
1回の施術で体温が0.3℃上がったという方もいらっしゃいます。
これは小さな変化に思えますが、代謝にとっては大きな一歩です！
自分のスコアを測ってみよう！
当院では代謝をご自身で測る「代謝チェックシート」を活用しています。
ご自身の体調を簡単にセルフチェックできます。
スコアが80点を切っている場合は、
ぜひ生活習慣の見直しと共に、体の根本ケアも取り入れてください。
「なんとなく調子が悪い」を放っておくのではなく、
「数値で把握して、改善する」ことが、健康習慣の第一歩です。
まとめ
代謝スコアは、
身体の状態を客観的に見るツール。
整体は、代謝を高める身体づくりのサポートに最適。
日々のチェック＋定期ケアが、健康の秘訣！
明日もまた、皆さまの健康のヒントをお届けします。
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