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投稿日：2023-10-16 14:09:17.0
- 腸温活
- 腸活・温活という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。
腸活とは生活習慣を見直して、腸内環境のバランスを整える事。
温活とは身体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善する事。
そして、腸温活とは温活と腸活をかけ合わせた腸から身体全体の体温を上げて体調などを整え、美肌や健康を手に入れる活動のことです。
腸活と温活を同時に行う事で、温活で身体を温めて血の巡りを良くし、腸活で腸内環境を整えて不要な物を出すという好循環サイクルを作ることができます。
腸温活のメリットは
冷え性改善
便秘解消
美肌&美髪効果
免疫力UP
睡眠の質の向上
ダイエット効果
と良い事がたくさん♪
腸は冷えに弱いため温活を意識して日頃から身体を冷やさないようにすることが大切です。
食事や生活習慣を見直して、体内から健康に過ごしたいですね。
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セラピスト/認定脱毛士
鈴木 スズキ
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