【バストアップ/育毛促進/フェイシャル/痩身】Secret 美容サロン
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シークレット(Secret)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-19 10:06:23.0
- 納豆は免疫力を上げる？！
- こんにちわ♪
サロンSecretです。外は寒いのに室内や電車内は暑かったり、、、
寒暖差があると身体はかなりのストレスを感じ、体調を崩しやすい方も多いです（ ; ; ）
そんな時は自律神経が乱れ、
疲れやすくなったり眠りの質が下がったりと女性ホルモンの働きも悪くなりがち。
そんな時は免疫力を上げる食材を取り入れましょう！！
免疫力を上げる食べ物としておすすめなのは、納豆☆
納豆に含まれるタンパク質が免疫力アップに欠かせない栄養素です。
納豆はタンパク質が豊富に含まれているため、
食事に加えるだけで免疫力が底上げされます。
納豆にはビタミン類も豊富に含まれており、
中でも特にビタミンB2とビタミンB6は免疫力に大きな影響がを及ぼします。
まずは免疫力を上げて、バストアップしやすい身体作りを心がけましょう☆
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