甘いチョコでも美容健康【ストレス/疲れ/リラックス】：2024年2月14日｜あくび西麻布(aqu美)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-14 12:48:45.0

甘いチョコでも美容健康【ストレス/疲れ/リラックス】: 昨日はダークチョコレートの美容健康効果についてでしたが、苦いのは苦手、甘いチョコレートが食べたいと言う方。ダークチョコレートより穏やかにはなりますが甘いチョコレートにも美容健康効果が期待できますよ♪

ストレス緩和
甘いチョコレートにも幸せホルモンと言われるセロトニンやエンドルフィンの放出を促進する成分が含まれています。また、甘いものを食べる事でも脳の快楽中枢が刺激されるため、適度な量で摂取することでストレスや不安を軽減し、リラックス効果や幸福感を得ることが期待できます。

エネルギー供給で元気に
甘いチョコレートには糖分が多く含まれているので素早いエネルギー供給に働きます。疲労感を感じたりパフォーマンスが低下したときに、甘いチョコレートを摂取することで一時的なエネルギーを補給することができます。

甘いチョコレートはカロリーが高く糖分も多く含まれているため、過剰な摂取は肥満や糖尿病などの健康リスクを引き起こす可能性があります。その為、適度な量で楽しむことが重要です。
甘いチョコレートは少しの量でも満足感が得られる事もあるので、ダイエット中のどうしても甘いものを食べたい時に、量に気をつけて気分転換に入れるのも◎
ストレスを軽減してストレス食い防止にも役立てる事もできますよ。

バレンタインデー。自分にご褒美をと言う方♪チョコレートも良いですが、あくびでのケアはいかがでしょうか？
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