眠りにおすすめツボ【自律神経/マッサージ/鍼】：2024年5月21日｜あくび西麻布(aqu美)のブログ

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あくび西麻布(aqu美)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-21 14:18:37.0

眠りにおすすめツボ【自律神経/マッサージ/鍼】: 前回に引き続き眠りに良いつぼです★

本日は手首な辺りにあるつぼ2つ。

【神門/しんもん】
手首の横じわの小指側。少しくぼんでいる所
心の安定やリラックスしたい時に役立つツボ。神経の高ぶり、情緒不安定、考え事で頭が冴えて眠れない時におすすめです。

【内関/ないかん】
掌側の手首から指3本分ほど上がった所、腕幅の真ん中。
自律神経を調整してくれるつぼなので、天候の変化等で自律神経が乱れ眠れない時に。
不安感で眠れない時にもおすすめ。
内臓機能の調整にも役立つツボで乗り物酔いやつわりの時にも使われるつぼです。

どちらも、のぼせや動悸の時にも良いつぼで更年期の症状にも使われるツボなので、
更年期による不眠にもおすすめです。

本日のつぼの場所の写真はお灸にしましたが、
手首は届きやすいので、お布団に入って寝る前にリラックスしながら指圧してあげるのも良いですよ◎
ピローミストなどでリラックスできるアロマの香りを使用すると、つぼ押しマッサージとの相乗効果でさらに心地よく眠りに導いてくれますよ♪

天候が不安定で，体がなかなかついていかない方も多いと思いますが、質の良い睡眠をとって身体を整えていきましょう！

★サロンに任せたい方、セルフケア＋サロンでのケアをしたい方は、あくびにお任せ下さい！
鍼灸、足つぼのコースの他、アロマリンパや整体でもツボを取り入れた施術をしております★
ご利用お待ちしております^_^

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