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ブラーヴァ(Brava)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-04 21:13:46.0
- 新型栄養失調
- こんにちは！Bravaの山下です。
みなさま新型栄養失調ってご存じですか？
簡単にいうと、【ハイカロリーにも関わらず、必要な栄養素が足りていない状態】です。
カロリーはあっても体を構築していくための栄養素がそもそも足りないため、十分なからだづくりができていません。ダイエットや太りたくないからっと言って、カロリー制限される方もいますよね？
考えてみて下さい。
そもそも栄養が足りていないのに、カロリーを制限してしまうとどうなるのでしょうか？
倒れますね。
１日３食ごはんは食べているけど、からだのしんどさや疲れが抜けない、寝てるけど眠い、その逆で不眠、運動していても痩せない、精神的にイライラしたり、不安定になりやすい、常に悩み事を考えているなどは栄養失調からくる症状です。
また、肩こりや首のコリ、腰痛、関節痛、アレルギーなども栄養が足りなくて起こっていることは言うまでもありません。
お野菜なども栄養価が低下していたり、ジャンクフードやインスタント系のものに偏っていたり、お肉や油の摂取量が多い、お菓子やジュースなどの粗悪な糖質をとっていたりすると徐々に栄養失調に傾いてきます。
量はあっても質が伴っていない食べ物は体もそのように構成されていきます。
ですので、細胞だけが大きくなり、質が低い要は壊れやすい細胞になってしまいます。
丈夫な細胞がつくれていないため、血管壁がもろく皮膚にトラブルが出てきやすくなったり、生理不順が起こったり、不妊の原因や代謝不良からくるさまざまな不調を招きます。
食事の改善というのは未来の体をつくっていくために、絶対必要です。
色んな気を付けないといけないことは多いですが、めんどくさがらずに取り組めば不調と感じている症状は解決していく方向に向かいます。
その為に知識はどんどんつけていきましょう。
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