ブラーヴァ(Brava)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 20:53:32.0
- ズバリいいます！！
- こんにちは！徳島市で体質改善とリンパ整体サロンをしています山下です
前の記事で鉄不足のお話をしました。
でもね、そもそも論。
鉄を摂る前に「吸収できる体」なのか？
ココが大切なんです。
特に消化吸収に大事な臓器は「胃」
鉄不足を改善したいなら、まず「鉄を吸収できる胃の状態」であることが絶対条件です。
どれだけ鉄を摂っても、入口となる胃が弱っていれば意味がありません。
なぜかというと、
胃酸と消化酵素は鉄を吸収可能な形に変える大切な役割を担っています。
特に女性に多い「なんでもめんどくさい」「疲れがとれない」「集中できない」
といった不調は鉄不足だけでなく、胃酸分泌低下や粘膜の萎縮がある場合が多いです。
自分の胃の状態を確かめるのは
血液検査で、胃の状態を間接的に確認することが可能です。
【必要な血液検査項目】
〇ペプシノーゲン1：胃体部が元気か
〇ペプシノーゲン2：胃全体に炎症がないか
〇PG1／PG2比（PGR）：胃酸が出ているか
〇ガストリン-17：胃酸低下の補正反応
〇ピロリ抗体：粘膜ダメージの有無
ペプシノーゲンが低い、PGR低比、ガストリンが高値であれば
鉄吸収が低下している可能性が高いです。
さらにフェリチン・血清鉄・トランスフェリン飽和度とあわせて確認することで
「鉄不足の原因」がどこにあるか明確になります。
鉄不足の解決するには
「鉄＝補給」だけではなく
「胃＝吸収装置」を整えることが必要です。
胃が弱っている状態でサプリや食事を頑張っても
効果が十分に得られないことがあるのはこのためなんです。
まずは血液検査で胃の状態を確認し、栄養がスムーズに取り込める状態にしておくことが
体質改善への最短ルートです。
もっと個別にみてに乗ってほしい方はご相談ください。
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