ブラーヴァ(Brava)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 16:13:22.0
- 衝撃！その疲れの原因は○○だった？！
- 最近「ずっと疲れが抜けない…」と感じていませんか？
その慢性疲労の背景に 「便秘」が関わっていることをあなたは知っていますか？腸は、ただ食べ物を消化するためだけの場所ではありません。
ホルモン、自律神経、免疫のバランスを調整する
「体の司令塔」でもあります。
そのため腸が滞ってしまうと、老廃物が体の中に長く留まり、
血液が汚れてしまいます。
その血液が全身を巡るので、細胞は酸素や栄養を受け取りにくくなり、
「なんかずっとしんどい」「気持ちが晴れない」という状態が
続きやすくなるのです。
特に40代以降は、ホルモンバランスやストレスの影響で
腸の動きがゆっくりになりやすい時期。
「年齢だから」と諦めてしまいがちですが、
腸の巡りは少しずつ整えていくことができます。
少しの意識でも変わるのでその方法を一部紹介しますね↓
1）お腹に手を当てて腹式呼吸で深呼吸5回
2）お腹周りをのの字にマッサージ
3）水分とミネラルの補給（マグネシウム入りのお塩）
4）身体を締めつけすぎない服
など、日々の小さな選択で腸はまた動き始めます。
便秘は「体質」ではなく「サイン」
あなたの体は、まだちゃんと変わる力を持っています。
「最近しんどいな…」と感じたら、
一度、体の巡りを整えるケアを取り入れてみませんか？
サロンではあなたに合った「回復のペース」を一緒に見つけ
ご提案します。
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