ブラーヴァ(Brava)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 08:23:57.0
- 毎年冷えがつらいならコレ食べて
- 「手先や足先が冷える」
「朝起きてもだるい」
「なんとなく疲れが抜けない」…
そんな体のしんどさは、実は「血の巡り」が落ちているサインです。
生姜とニンニクは、昔から「体を温める食材」として知られています。
生姜に含まれるショウガオールには
血管を広げて末端まで血流を届けるはたらきがあります。
一方、ニンニクに含まれるアリシンは
代謝のエネルギーを作るミトコンドリアをサポートし「熱を生み出しやすい体」へ導いてくれます。
この2つを毎日少しずつ取り入れると、
7日後には「なんとなくポカポカする」
2週間後には「朝の重だるさが軽い」
1ヶ月後には「疲労が抜けやすくなる」
3ヶ月後には「冷えに戻りにくい体質へ」
と、段階的な変化を感じる方が多いです。
特別なことではなく、日々の習慣で「巡る体」はつくれます。
例えば、味噌汁に生姜を少し、炒め物にニンニクをひとかけ。
無理なく続けることがいちばんの体質改善です。
「冷えが当たり前」から「自然と温まる体」へ。
気になる方は一度ご相談ください。
あなたの体質に合わせて、無理なくできるケアをご提案します
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