ブラーヴァ(Brava)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 16:38:46.0
- 体のしんどいは〇〇だから
- 「呼吸が浅いと、体も心も苦しくなる」
忙しい毎日、気づけば「ため息まじりの浅い呼吸」になっていませんか？
実はこの「呼吸の浅さ」が
疲れやすさ・肩こり・自律神経の乱れ・眠りの浅さなど
多くの不調の根っこにあります。
深く呼吸ができるということは
血流が良くなり脳にも酸素が行き届くということ
結果として、頭がスッキリし、代謝や免疫力、ホルモンバランスまでも整っていきます。
特に40代以降は、姿勢の崩れやストレスで
自然と呼吸が浅くなりがち
その状態が続くと、いつも体が緊張モードのままになってしまいます。
だからこそ、呼吸を整えることは「自分を取り戻す時間」
深く息を吸えるようになると、
体がゆるみ、心にも余裕が生まれ、
自然と笑顔や集中力、そして「女性らしい柔らかさ」まで戻ってきます。
Bravaでは、骨格から呼吸を深めるサポートを行っています。
呼吸が変わると、体も人生も変わる。
あなた自身の「正しい呼吸」を取り戻しに来てくださいね！
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