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メロウ(Mellow)のブログ
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投稿日：2022-06-12 18:01:53.0
- 【むずむず脚】対処法とは！！
- こんにちは！
香椎駅から徒歩５分にある
整体 プライベートサロン Meiiowの小田です（＾＾）
今回は、むずむず脚症候群の対処法についてお伝えします！
むずむずなどの不快感は温度や湿度が高くなるほど強くなる傾向にあるため、これからの季節の梅雨時や夏場などは室内（とくに寝室）の除湿をしっかり行い、湿度を40～70％くらいに保つことが大切です。
夏の就寝時には次のような方法もおすすめです。
１ コーヒーなどの缶入り飲料のショート缶（190ml前後）を2本、冷やしておく
２ １の缶を洗面器などに入れ、タオルと一緒に枕元やベッドのわきなど、手の届きやすいところに置いておく
３ 脚がむずむずしてきたら、缶の水滴をタオルで拭き取り、症状が出ている部位に缶を直接当てて、コロコロ転がす
夏はアルコールや唐辛子などを含む辛い食べ物も美味しい季節になりますが、これらは血流を促進し、むずむず感を強くする場合があるため、過度な摂取にはご用心です！！
身体のお悩み、いろいろある方は一度私にご相談下さい♪
ご連絡お待ちしてます！
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