セイタイプライベートサロン メロウ
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メロウ(Mellow)のブログ
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投稿日：2022-07-23 17:32:28.0
- 【汗腺】の機能を高めるには！
- こんにちは！
香椎駅から徒歩５分にある
整体 プライベートサロンMellowの小田です（＾＾）
昨日のブログでは汗腺の機能チェックをしました♪
本日は汗腺の機能を高める為にはどうするのか？と言うところをお勉強です！
１、有酸素運動を行う
２、エアコンの温度を下げ過ぎない
３、湯船に浸かる（半身浴や部分浴で体の芯を温める）
４、入浴後は扇風機などの自然の風で体温を下げる（クーラーの風で冷やさない）
５、食事で代謝が上がるものを食べる（生姜や酢）
急に体温を上げたり、下げ過ぎたりすることに注意するのがとっても大事です。
人の体は全てバランスで成り立っています。
ダイエットで極端な栄養の偏り。
筋トレで一部の筋肉のみ鍛える。
同じ体勢であまり動かない。。。等々
バランスが崩れることにより体調不良が起きます。
ご自身の身体、一度しっかりと見つめ直す時間を作って体のSOSを聞いてあげましょう！
自分ではよく分からないと言う方は、一度ご相談ください＾＾
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