セイタイプライベートサロン メロウ
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メロウ(Mellow)のブログ
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投稿日：2023-02-19 15:54:25.0
- ツライ！朝起き腰痛！
- こんにちは！
香椎駅から徒歩５分にある
整体院Mellowの小田です！
今日は「朝起きる時に痛い』腰痛について教えます！
朝起きる時に辛い腰痛の原因は長時間同じ姿勢をとって、筋肉が極度の緊張状態になっている為起こるのです。
運動する前に準備運動しますよね？
それと同じこと。
目覚めた時、腰に重ダルさや違和感を感じたら起き上がる前に筋肉を動かす準備をするんです！
両手で膝を抱えて体を丸めます！これを３０秒キープするだけ！
これで寝起きの腰痛が緩和しない人は他に原因があるかもしれません。
そんな貴方は一度当院へご連絡下さいませ（＾＾）
腰痛解消の道しるべ教えます！
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