豆乳はバストアップにいいって本当！？：2025年3月31日｜ギフト浦和(GIFT)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-31 13:58:47.0

豆乳はバストアップにいいって本当！？: こんにちは！
Beauty salon Giftです(^^)

バストに悩んでいる方あるあるのひとつ！
豆乳でバストアップする？？

ズバリこの質問の答えは、NOです！！

豆乳はバストアップに一定の効果が期待できると言われていますが、
直接的、劇的な効果はありません。
しかし以下のような理由から豆乳はバストにいいとされています！

◆豆乳がバストアップに良い理由
1. 大豆イソフラボンの効果
　豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、体内でエストロゲン（女性ホルモン）に
似た働きをします。
　エストロゲンは乳腺の発達を促すため、バストアップの間接的なサポートが期待できます。
2. ホルモンバランスの調整
　大豆イソフラボンは、ホルモンバランスを整える効果があり、
生理周期の乱れを改善することで、バストの成長環境を整えます。
3. 栄養素の供給
　豆乳には、たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE などの栄養素が含まれており、
バストの脂肪や筋肉の形成をサポートします。

※ただし注意点
◆過剰摂取はNG
　→ 大豆イソフラボンの摂取量の目安は1日70～75mg程度。
豆乳200mlで約40～50mg含まれています。
　→ 摂りすぎるとホルモンバランスを乱す可能性があります。
特に婦人科系の疾患がある方は摂りすぎNG！

そして、何よりも【豆乳だけ】ではなく、全体のバランスが重要です！
タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラル
五大栄養素をバランスよく摂取していきましょう(^^)

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