ぎっくり腰の正しい応急処置とセルフケア方法　その4：2022年6月11日｜あおい接骨院のブログ

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投稿日：2022-06-11 10:44:31.0

ぎっくり腰の正しい応急処置とセルフケア方法　その4: ぎっくり腰の正しい応急処置とセルフケア方法　その3からの続きです。

◎ぎっくり腰4つのタイプ◎
ぎっくり腰は、大きく分けて次の4つのタイプに分かれます。

1.筋・筋膜性腰痛
2.腰椎椎間板ヘルニア
3.腰椎椎間関節捻挫
4.仙腸関節性腰痛

1.筋・筋膜性腰痛
筋・筋膜性腰痛は、主にスポーツによって起こる腰の筋肉や筋膜の損傷による腰痛です。
次のような症状を併発する場合があります。

・首や肩、肩甲骨のこり
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱狭窄症
・足首の痛み
・外反母趾

腰の痛みによって全身のバランスが崩れ、このような不調が出やすくなってしまうのです。

筋・筋膜性腰痛の場合、腰以外にも内臓などに原因があることも考えられます。
そのため、一度病院に行き、レントゲンなどの検査を受けるのがおすすめです。
内科的な検査を行うことで、的確に対処できるようになります。

このタイプでは、何とか動けることが多いですが、腰が張ったり、重く感じたりといった症状が残りやすいため、注意しなければなりません。

2.腰椎椎間板ヘルニア
椎間板は、髄核という柔らかい組織とそれを覆う線維輪という硬い組織で構成されています。
椎間板ヘルニアとは、線維輪に裂け目が生じ、中の髄核が飛び出した状態です。
髄核が神経を圧迫することで、神経が炎症を起こし、痛みが生じます。

20代から40代の比較的に若い人に多く見られます。
急に重いものを持ち上げるなどの日常生活での動作やスポーツなどが原因であることが少なくありません。

その他にも、普段の姿勢や遺伝、ストレスが関係していると考えられています。

急性期には、痛みの程度によって、活動を制限することが望ましいです。
ただし、症状によっては早急に手術が必要とされる場合もあるため、一度専門医に相談することをおすすめします。

その5に続きます。

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