肩こり・老け顔の原因　「カメ首」　　その1：2022年6月20日｜あおい接骨院のブログ

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投稿日：2022-06-20 11:05:31.0

肩こり・老け顔の原因　「カメ首」　　その1: 亀のように背中が丸まっていませんか？　肩こり・老け顔の原因「カメ首」とは

本日より全5回にわたり投稿します。

丸まった背中に前に飛び出した首。

まるで亀のような姿勢になっていませんか？

今「カメ首」に悩む女性が増えています。

カメ首は肩こりやむくみ、冷えを引き起こすだけでなく、太りやすくなったり、フェイスラインが崩れたりと、実年齢よりも老けて見られがちに…。

いくらおしゃれをして、メイクをばっちり決めても、姿勢で台無しになってしまうのです。

◎放っておくとどんどん老け顔に…「カメ首」とは？
そもそも「カメ首」とはその名の通り背中が丸くなり、首が前に突き出た亀のような姿勢のこと。

最近では、暇があればついスマホをいじってしまうという人も多いですよね。

そのようなとき、画面を見下ろすように首を前へ突き出すことがカメ首の大きな原因です。

カメ首は、頭痛や肩こり、自律神経の乱れなど健康・精神面に悪影響を及ぼすだけではありません。

二重あごになりやすくなったり、フェイスラインが崩れたり、美容にとってもデメリットばかりなのです。

ただ姿勢が悪いだけだと放っておくのではなく、きちんと対策していく必要があります。

カメ首には次の3つの要素があります。

1、猫背

2、巻き肩

3.ストレートネック

次は、これらについて詳しくご説明します。

◎カメ首の要素 1 猫背
猫背でお悩みの方は多いですよね。

一般的に、背中が猫のように丸まった悪い姿勢を私たちは「猫背」と表現します。

では、猫背になると体はどのような状態になるのでしょうか？

まずは、健康な状態の背骨を見てみましょう。
通常、背骨は、首から腰にかけてまっすぐ一直線になっているわけではありません。

このように首は前弯、背中は後湾、腰は前弯しており、横から見るとＳ字状になっているのです。

カーブを描いているからこそ、外部からの衝撃をうまく吸収できるようになっています。

これは、人間が本来持っている「生理的湾曲」と呼ばれるものです。

その2へ続く。

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