あおい接骨院のブログ
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投稿日：2023-08-10 09:53:25.0
- スポーツするなら覚えておきたいスポーツ障害 その3
- ◎まとめ
今回はスポーツをする方に覚えておいていただきたいスポーツ障害をいくつか紹介させていただきました。冒頭にもありますが、運動は若者よりもむしろ年齢を重ねた方にこそ行っていただきたいものですが、ケガには注意が必要です。
また文中にもある通り、運動前の柔軟と運動後のクールダウンは後に発生するかもしれない様々な疾患を回避することに役立ちますので、怠らないようにしましょう。今回ご紹介したもの以外でも骨折、アキレス腱断裂、肩鍵板（かたけんばん）断裂、など改善するのに数週間～数か月かかる疾患もありますし、脊柱分離すべり症（背骨がズレる疾患）や椎間板ヘルニア（椎間板が変形、破裂する疾患）などのように一度、痛めてしまうと将来にわたって腰痛や肩こりなどに苦しんでしまう疾患もあります。
いずれのケガでも痛みや違和感を感じた時は安静を心がけ、放置をしないように適切な対処をすることが大切です。身体のケアや改善したい痛みなどがあればお気軽に当院までご相談ください。
あおい接骨院
春日井六軒屋町1-52
グレースナガナワ1階
TEL:0568-27-8744
整体/接骨院/姿勢/ストレス/自律神経/肩こり/頭痛/猫背/腰痛/ぎっくり腰/春日井/勝川
高蔵寺/小牧/仙腸関節/交通事故/タンパク質/美容/腸もみ/腸活
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