あおい接骨院のブログ
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投稿日：2023-10-04 09:11:15.0
- 産後、骨盤の歪みから不調？産後の骨盤矯正！ その3
- ◎産後の骨盤矯正これまで見てきたように妊娠・出産を経て女性の身体は胎児を出すために柔らかくなるように変化するわけですが、粘土のように柔らかい状態でチカラを加えると形が変形し、そのまま放置すると歪んだ状態で固まってしまいます。
それによって姿勢が悪くなってしまったり、身体のバランスが崩れることで腰痛や肩こり、あるいは足首や足の裏、膝などに余計な負荷がかかってしまい、身体的な不調を生み出すこともありますし、胃腸や内臓が緩んだ骨盤に垂れ下がることによってお腹が出てしまい、内臓の機能不全が起こることで便秘や血流の悪化、冷え性、ぽっこりお腹の原因にもなります。
よくテレビに出ているモデルさんが、出産の直後から身体のケアをして元の体型に戻したという話を伺いますが、出産はちょっとした交通事故と同じぐらい母体に負荷をかける作業ですから、出来れば無理をせずに一か月程度はなにもしないようにすることが望ましいです。
不安定で柔らかくなった骨盤はその後一年ほどかけて元の硬さを取り戻していきます。
ただ、家事や育児、仕事もあるので不安定な骨盤に負荷がかかりバランスが乱れたり、変な位置で固まってしまうこともあります。
その為、骨盤の矯正を産後1～2ヶ月経ったころから取り組んでいくといいと思います。
その際、出来れば専門家に任せる方が望ましいと言えますが、ご自身で行う時にはストレッチもお勧めです。
次回は産後骨盤のゆがみを取るストレッチを紹介していきます。
あおい接骨院
春日井六軒屋町1-52
グレースナガナワ1階
TEL:0568-27-8744
整体/接骨院/姿勢/ストレス/自律神経/肩こり/頭痛/猫背/腰痛/ぎっくり腰/春日井/勝川
高蔵寺/小牧/仙腸関節/交通事故/タンパク質/美容/腸もみ/腸活
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