あおい接骨院のブログ
- 亀のように背中が丸まっていませんか? その2
- カメ首の要素 1、猫背猫背でお悩みの方は多いですよね。
一般的に、背中が猫のように丸まった悪い姿勢を私たちは「猫背」と表現します。
では、猫背になると体はどのような状態になるのでしょうか?
まずは、健康な状態の背骨を見てみましょう。通常、背骨は、首から腰にかけてまっすぐ一直線になっているわけではありません。
このように首は前弯、背中は後湾、腰は前弯しており、横から見るとS字状になっているのです。
カーブを描いているからこそ、外部からの衝撃をうまく吸収できるようになっています。
これは、人間が本来持っている「生理的湾曲」と呼ばれるものです。
次に、猫背の人の背骨を見てください。生理的湾曲が崩れ、S字のカーブが強くなっていることが分かると思います。
この状態では肩や頭が前に突き出し、体中の筋肉や臓器に負担がかかってしまいます。
一般的な猫背のイメージで、多くの方が想像するのが「背中猫背」です。
肩こりの原因になるだけでなく、消化不良や胸やけ、胃痛を引き起こすこともあります。
特に、デスクワークなどの座り仕事の人やよく腕を組むという人に見られ、日本人に多いのがこの背中猫背です。
原因としては、肩甲骨周りの筋肉が固まり、肩が正しい位置に来ていないことが考えられています。
そのため、胃や肺が圧迫され、呼吸が浅くなり、体内に取り入れる酸素の量が少なくなってしまいます。
すると、疲れやすくなったり、集中力や内臓の機能が低下したりと、メリットは一つもありません。
では、実際、日本人の何%が猫背だと思いますか?
2010年、日本のスポーツ器具メーカーのエバニューは、20歳から59歳の男女500人を対象に姿勢に関する意識調査を行いました。
この調査の結果、驚くべき事実が判明しました。
次回は調査結果からお伝えしていきます。
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