あおい接骨院のブログ
- 子供の睡眠障害の原因や症状は? その1
- 寝る子は育つとはよく言われていることですが、電気のない昔とことなり、現代では夜も煌々と明かりがともり、パソコンやゲームなど自分を律してコントロールすることが難しい子どもにとってたくさんの誘惑が生まれました。
もちろんそれらは生活を豊かにするために発明されたもので、一概に悪とはいいがたいですが好きにさせることだけが愛情と思わず、生活習慣が乱れていればそれを改善させなくてはいけません。今回は様々な原因によって起こる子供の睡眠障害について記事を書いていきます。
例えば夜中、いつまでも起きていることで朝起きれなかったり、例え起きたとしてもぼーっとしてしまい勉強に集中することができない、などが起こっている場合はなるべく早く対策を取るようにしましょう。それでは記事を始めてまいります。
◎子供の睡眠障害子供の成長には主に睡眠中に多く分泌される成長ホルモンが関係しているため、通常大人より多くの睡眠を必要としています。一般的に言って、1~2才の乳児の場合で11~14時間、3~5才の幼児で10~13時間、6~13才の児童で9~11時間、14~17才の中高生で8~10時間の睡眠を必要とするとのこと。ところが近年、子供の睡眠障害が問題となっており、十分な睡眠時間が取れていない、あるいは適切な睡眠がとれていないために成長が阻害されてしまう子供が少なくないようです。
子供の睡眠障害による影響は、体だけでなく心の成長、精神の安定にも悪い影響を及ぼします。まず身体的な影響としては、発育不足のほかに食欲に関係するホルモンへの影響による肥満、慢性疲労、免疫力の低下など等。また中枢神経への悪影響ゆえに情緒不安定になり、自分の衝動をコントロールできず異常行動へと繋がることもありますし、注意散漫になって記憶力も低下するため授業に集中できず成績が悪くなり、朝起きることができないこともあって不登校や留年などの問題を抱えるケースもあります。子供の場合これら睡眠障害が引き起こす二次的な症状に目が向けられがちなため、しつけや個人の性格、発達障害などが疑われてしまい、根底にある睡眠障害に気づかれないことが少なくありません。
あおい接骨院
春日井市六軒屋町1-52 1階
TEL:0568-27-8744
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