無意識のクセが老け見えポイントに！？：2024年2月14日｜グランプ(gramp)のブログ

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投稿日：2024-02-14 15:37:35.0

無意識のクセが老け見えポイントに！？: 突然ですが、
楽だからついついしてしまうクセ（習慣）はありませんか？

1 座っている時に足を組んでいる。
2 気がついたら頬杖をついている。
3 口呼吸をしてしまう。
4 食事の時にいつも左右のどちらか同じ方で噛んでいる。

無意識にやってしまうクセとなると、
普段の自分の様子を改めて考えてみないとわからないかもしれませんが
コレ、実は全部老ける原因になることなんです。

ただし気づいた今からでも間に合います！
そのポイントをご紹介^ ^

ポイント1
座る時は両足を床につけて。
長時間デスクワークの方はついついしてしまいがちですが、
足を組まないよう気をつけましょう。

また、頬杖にもご注意を！
正しい姿勢を保つよう心がけ、顔と身体の歪みの原因となることは避けて☆

ポイント2
鼻呼吸に変えましょう！！
この違いが顔コリや首コリの軽減になります。
特に首は自律神経が集中しているので、心の不調の改善にもつながりますよ。

ポイント3
食事の時はなるべく左右両側で同時（均等）に噛むことが大切！
意識を少し変えるだけで、顔の歪みやほうれい線の改善につながります♪

これらのポイントは“若返り習慣だ”
と思って意識してみてください☆

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