筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ平塚ヤオコー店
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FRSスタジオ 平塚店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-24 17:20:59.0
- プロテイン飲んでみませんか？
- こんにちは！
FRSスタジオ平塚店の田中です。
皆さんプロテインを飲んだことはありますか？
近年ではドラッグストアなどでも気軽に購入できるようになり
身近な補助食品になっています。
しかし、プロテインは筋トレやダイエットに励んでいる人だけが
飲むものというイメージを持っている方もまだまだ多いです。
今回は運動をそこまでやらない方でもプロテインを飲むメリットを
紹介していきます！
プロテイン、つまりタンパク質は生命維持に欠かせない栄養素です。
筋肉や臓器、髪の毛、爪、ホルモン、免疫物質などを作る為の材料
になっています。
これだけでもタンパク質の重要性はわかっていただけると思います。
日々の食事から適切な量のタンパク質を取ることが望ましいですが
現実はそう簡単ではありません。
朝食を抜いてしまったり、忙しいために簡単な食事で済ませてしまったり
しっかりとタンパク質を取れている方は少なかったりします。
なのでプロテインを飲んで不足しがちなタンパク質を補ってあげることで
健康維持に役立っていくのです。
粉末タイプやバータイプなど様々な形でタンパク質を配合した商品が
販売されているので運動習慣の有無に限らず自分に合った製品で
タンパク質不足を解消していきましょう！
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整体トレーナー
田中 達也タナカ タツヤ
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