リリィ(Lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-26 02:04:48.0
- ハイフの後の食事
- 【本日はハイフ後の食事についてです】
まず、ハイフを受けると身体から溶け出した脂肪が血液や
リンパにのって主に肝臓で分解されます。
(分解され排出されると効果が見えやすいので、数日後に効果が増すというのは分解から排出まで時間がかかるからです)
ハイフ後の体は、とても吸収率が高い状態です。
体内の脂肪が減ることで脳が栄養不足と判断し、たくさんの栄養を取り込もうとします。
この時に高カロリーの食事をすると、たくさんの栄養が体に取り込まれてハイフの効果が薄まってしまうことがあります。
ハイフ後2時間は食事をなるべく控えましょう。
脂肪の排出されている期間は肝臓が頑張って働いています。
体の負担を和らげるためにも、
低カロリー、高タンパク質で抑えることが重要です！
ビタミン・ミネラルは、3大栄養素である
「タンパク質・脂質・糖質」を代謝するのに欠かせない栄養素です。
健康にはもちろん、美容にも欠かせないので、積極的に摂るようにしましょう。
・避けたい食事
油たっぷりの揚げ物
お砂糖たっぷりのお菓子
アルコール類
本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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