リリィ(Lily)のブログ
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投稿日：2024-04-15 13:38:50.0
- 肌荒れ、肌疲れが気になる方に
鏡を見ると、
・なんだか肌が疲れている
・肌荒れが気になる
そんな肌にガッカリすることはありませんか？
そんなお肌のトラブルは放置せずに、
生活習慣から改善することが大切です！
肌疲れを放置すると、しわやたるみ、くすみ、毛穴などを
加速してしまう恐れがあります
。
なるべく早くケアをし、元気なお肌を取り戻す必要があります。
●バランスの良い食生活
加工食品やアルコールなど
腸内環境を悪くするようなものばかり食べている方は要注意です！
忙しい時はコンビニや外食などで済ませがちですが
録黄色野菜やお魚などのたんぱく質も
できるだけ摂るようにすると効果的です。
〇ストレス解消
ストレスはお肌に大きく影響します！
ストレスが溜まると自律神経が乱れ、
肌荒れや肌疲れを起こしやすくなります。
ストレスを溜め込まないよう、こまめにリラックスできる
時間を作ってあげることが大切です◎
ゆっくり入浴したり、軽くストレッチをするだけでも
リフレッシュになるので、心がけてみてください♪
サロンケアでは、ホワイトシャインがとてもおすすめです。
自律神経や腸内環境を整えることができるので、
1度入ってみてくださいね♪
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