白ニキビの原因とは？？：2025年4月14日｜リリィ(Lily)のブログ

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投稿日：2025-04-14 13:46:35.0

白ニキビの原因とは？？: ＼白ニキビの原因／
◆皮脂の過剰分泌
油分や糖分の多い食事やストレスによるホルモンバランスの乱れ
などが原因で過剰に皮脂が分泌されることによって毛穴が詰まりやすくなります。普段からバランスの取れた食生活やストレスケアを心がけることが大切です！

◆角質肥厚
角質肥厚とは古い角質が肌の表面に重なって、厚くなることで毛穴の出口が塞がれてしまい、皮脂が排出できなくなります。そうすることで皮脂が毛穴に溜まり、白ニキビができてしまいます。角質肥厚は肌が乾燥しているときや間違ったスキンケアをしている場合に起きやすくなります。正しいスキンケア方法で保湿をしましょう。

◆ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーの乱れは睡眠不足や過度のストレス、間違ったスキンケアが原因で起こります。ターンオーバーが遅いと古い角質が溜まり、毛穴が詰まりやすくなります。また、過度なピーリングなどでターンオーバーが早くなってしまうとバリア機能が低下し、外部からの刺激に敏感になり、乾燥や炎症が起こりやすくなってしまいます。

【白ニキビができてしまった時の対処法】
(1)刺激を避ける
外部からの刺激はニキビを悪化させてしまうためできる限り刺激を避けましょう！手には細菌が付着しているためニキビを触ってしまうとニキビを悪化させてしまいます。手だけでなく、髪の毛もニキビに触れないように気を付けましょう。

(2)摩擦を避けた洗顔
しっかりと泡を立てて、肌に摩擦が起きないように洗顔をしましょう。洗顔は朝・夜の1日2回が理想的です。洗顔後は清潔なタオルやティッシュを使って肌をこすらないようにやさしく押さえながら拭き取りましょう。

(3)適切な保湿をする
肌が乾燥してしまうと肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されてしまいます。しかし、過度に保湿をしてしまうと逆に毛穴を詰まらせてしまうため自分の肌に合った化粧品で保湿を心がけましょう☆

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